طريقة العناية بالقدمين في البيت | ما أهم الخطوات في روتين العناية بالرجلين وأفضل ماسك للعناية بالقدمين؟
العناية بالقدمين أمر قد يغفل عنه الكثير بالرغم من أهميته، فالقدمين من اكثر الأماكن المخبأة في الجسم، لذا قد لا يعطيها البعض حقها في العناية، أو قد لا يعلمون كيفية العناية بهان لذا في السطور التالية سنقدم لكم أبسط النصائح والطرق للعناية بالرجلين.
كيفية العنايه بالقدمين الجافه
عندما لا يتم إزالة خلايا الجلد الميتة من القدمين اولاً بأول، تتراكم هذه الخلايا وبمرور الوقت تصبح بشرة القدم جافة وسميكة أو متشققة، خاصة الكعبين، والتي تجعل القدمين عرضة للعدوى.
من الضروري الحرص علي نقع وتقشير القدمين بشكل أسبوعي، وترطيب القدم بشكل يومي لـ العناية بالقدمين والحفاظ علي بشرة صحية وناعمة كالأطفال، ويُفضل ارتداء جوارب ليلاً بعد ترطيب القدمين للحصول علي أفضل النتائج.
كيفية تقشير القدمين بسهولة
تقشير القدمين وإزالة خلايا الجلد الميتة أمر ضروري حين يأتي الأمر لـ العناية بالقدمين، وهناك أكثر من طريقة لعمل ذلك، لكن هناك خطوة أولي يجب اتباعها وهي نقع القدمين .
يساعد نقع الرجلين علي إزالة الخلايا الميتة بشكل أسهل، وكذلك يسمح للمكونات المغذية للبشرة مثل الزيوت والزبدة الممزوجة في مقشر القدم بالتغلغل أكثر في الجلد.
ببساطة انقعي قدميكي لمدة خمس دقائق في ماء دافئ؛ يمكنك أيضًا إضافة بعض الخل أو الأملاح أو يمكنك كذلك إضافة بضع قطرات من زيت أو صابون مغذي لتنعيم البشرة بشكل إضافي.
الخطوة التالية في روتين العناية بالقدمين هي اختيار المقشر المناسب للقدم، سواء جوارب التقشير الجاهزة، أو عمل مقشرك الخاص بالمنزل، وستجدي في السطور التالية أكثر من سكراب منزلي للاختيار من بينهما.
ما أفضل سكراب لتقشير القدمين طبيعي؟
سكراب جوز الهند لـ العناية بالقدمين
- احضري 1/2 كوب زيت جوز هند عضوي + كوب من السكر الأبيض أو البني.
- سخني زيت جوز الهند، حتى يمكن هرسه بالشوكة ولكن احرصي علي الا يُصبح سائلًا.
- امزجي السكر وزيت جوز الهند، ثم افركي به بشرة قدميكي، خاصة الكعبيين.
- أخيراً اشطفي قدميكي جيداً بماء دافئ من بقايا ماسك العناية بالقدمين.
- ضعي أي بقايا للماسك في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.
مقشر القدمين بزبدة الشيا
- ضعي نصف كوب من دقيق الشوفان مع نصف كوب زبدة شيا في وعاء للخلط.
- أضيفي 3-5 ملاعق كبيرة من العسل، واخلطي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
- افركي كعبيكي والباقي من قدميكي يالسكراب، ثم اشطفيه جيداً بالماء الدافئ.
- خزني المتبقي من الخليط في مكان بارد وجاف بغطاء محكم الإغلاق.
سكراب الملح وزيت الزيتون للرجل
- امزجي ربع كوب من زيت الزيتون، مع 4 ملاعق كبيرة من الملح الخشن.
- افركي قدميكي بلطف، ثم ازيدي الضغط، وركزي علي الكعبين.
- اغسلي قدميكي جيداً بالماء الفاتر والصابون للتخلص من الملمس الزيتي.
ما أفضل منتجات تقشير القدمين الجاهزة؟
من أقوى مقشرات الرجلين الجاهزة جوارب الرجلين بخلاصة البابايا والبابونج، والتي تعمل على التخلص من الجلد الجاف، الخلايا الميتة، ويُستخدم خصيصًا للتخلص من أجزاء الكالو المزعجة في غضون أسبوعين فقط.
أيضًا سبراي القدم المقشر بالبرتقال يخلصك من الجلد الميت ويعالج جفاف القدم وتشققات الكعبين بقوة أحماض الفواكه وزيت البرتقال ويعطي نتيجة فورية، ويساعد كذلك في توحيد لون البشرة ويعطي رائحة جميلة ومنعشة للقدم، ولأفضل نتيجة استخدميه 2-3 مرات أسبوعيًا.
تعرفي على طريقة استخدام بخاخ تقشير القدم الكوري
هل ترطيب القدمين بعد التقشير ضروري؟
ترطيب البشرة اهم خطوة في روتين العناية بالجسم كاملاً، وهو العامل الأساسي لبشرة صحية ومحاربة العديد من مشاكل البشرة، ايا كان نوعها أو منطقة الجسم التي يتم ترطيبها،.
استخدام مرطب بعد عمل سكراب للقدمين ضروري؛ حيث يساعد تطبيق المرطب في هذا الوقت على حبس الرطوبة في الجلد بشكل أفضل، وفي العموم ينبغي ترطيب القدمين أيضاً عندما تكون رطبة ونظيفة، مثل بعد الإستحمام، وكذلك تنظيفها وتجفيفها برفق.
يمكن استخدام أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة مثل زيت جوز الهند بدلاً من شراء مرطب باهظ الثمن لروتين العناية بالقدمين الخاص بك.
كيفية العناية باظافر القدمين
- افحصي أظافر قدميكي يوميًا بحثًا عن أي جروح، أو قروح، أو تورم للبدء في علاج أي مشكلة قبل أن تكبر.
- نظفي الأظافر المصابة جيدًا بالماء الدافئ، لكن تجنبي نقعها أو تعريضها للماء كثيرا حتي لا تجف.
- رطبيهم كل يوم باافازلين أو المرطب المفضل لديكِ، ولا تضعي المرطب بين أصابع قدميك.
- قصي أظافرك بشكل مستقيم، ثم استخدمي مبرد الأظافر لتنعيم الزوايا، لمنع الظفر من النمو في الجلد.
- ابردي أظافرك في اتجاه واحد فقط، لأن بردها في حركة ذهابًا وإيابًا مثل المنشار يمكن أن يضعفها.
تمنحك العناية بالبشرة، الشعر، أو أي جزء بالجسم ثقة بالنفسة وشعور بالجمال والجاذبية لا حدود له، وبالرغم من ان القدمين من أكثر المناطق المخبأة في الجسم، إلا انه لا يجب أن تمضي يومًا دون الاعتناء بها لشعور حقيقي بالراحة والجمال.
