اكتشف أفضل زيت مساج طبيعي للجسم وما هي المزايا العلاجية له؟
الحصول على لحظة استرخاء هادئة أمرًا في غاية الأهمية وهو ما يوفره زيت مساج طبيعي للجسم، بجانب توفيره عدد لا حصر له من الفوائد الأخرى للجسم أو العقل، لذلك دعونا نتعمق سويًا في تلك المقالة حول أفضل زيوت مساج للجسم ولماذا تُعد إضافة مميزة إلى يومك.
ما هو زيت تدليك الجسم؟
يتكون زيت مساج طبيعي للجسم من خليط من أفضل الزيوت العطرية المختارة بعناية، لتوفير افضل ترطيب للبشرة مما يجعلك تشعر بالاسترخاء والهدوء بعد نهاية يومٍ شاق.
ما هي انواع الزيوت المستخدمة في المساج؟
اختيار أفضل زيت مساج طبيعي للجسم يساعدك بالحصول على تجربة مميزة لا يمكن نسيانها، إليك أهم أنواع زيوت المساج:
زيت السمسم هدية التدليك الطبيعية
ودع التوتر والقلق مع زيت السمسم هدية الطبيعة المُستخدم على مر العصور في الطب التقليدي الهندي كأداة علاجية للتدليك، فيترك ملمس بشرتك ناعم ومتوهج، بالإضافة إلى الفوائد التالية:
- الشعور بالسلام الداخلي.
- علاج توتر العضلات ومرونتها.
- التهدئة من آلام المفاصل.
- إخراج السموم الطبيعية من الجسم.
- تحسين نوعية النوم.
زيت الزيتون .. زيت مساج للجسم
اشتهر زيت الزيتون بامتلاكه مجموعة قوية من الدهون الأحادية غير المشبعة المعززة لمرونة الجلد وترطيبه بعمق، ما يجعله افضل زيت مساج طبيعي للجسم للأطفال والكبار.
زيت اللوز الحلو تغذية للروح والجسم
امتلك زيت اللوز الحلو شعبية ضخمة كأهم زيت مساج طبيعي للجسم، بفضل رائحته العطرة وملمسه الخفيف الناعم على الجسم ليمنحك فوائد مذهلة كالآتي:
- لا يسد المسام.
- يغذي البشرة.
- يترك ملمس ناعم.
- سريع الامتصاص على الجلد.
جوز الهند زيت مساج طبيعي للجسم
استمتع بأجواء عطرية مميزة مع زيت جوز الهند سريع الامتصاص لجميع أنواع البشرة، حيث أنه يمنع انسداد المسام بالإضافة إلى:
- ترطيب البشرة بعمق.
- تعطير الجسم بالكامل.
- إزالة البقع الداكنة.
- تفتيح الجلد بمرور الوقت.
زيت بذور العنب لتدليك الجسم
يمتلك زيت بذور العنب نسبة عالية من حمض اللينوليك بفضلها يترك ملمس الجلد رائع حريري، فضلًا عن فوائده الصحية الأخرى مثل كونه:
- مناسب لجميع أنواع البشرة.
- سريع الامتصاص.
- ينقل الزيوت العطرية للجلد بكل سهولة.
- خيار مذهل لصنع بعض الزيوت العلاجية.
زيت الخردل طريق الطبيعية
استعد لتنشيط جسمك واسترخاء عقلك مع الخردل كزيت مساج طبيعي للجسم فلم تقتصر استخداماته على الطهي فقط بل تعددت لتشمل صحة وتدليك الجسم:
- يُغذي البشرة بعمق.
- يحد من الشعور بالتوتر.
- التخفيف من أعراض التهابات المفاصل.
- أمن للاستخدام الخارجي.
زيت اللافندر
لا يمكننا الحديث عن زيت مساج طبيعي للجسم دون أن نذكر اللافندر كأثر الزيوت العطرية شيوعًا بفضل رائحته النقية والعطرة فتجعل الأجواء جميعها هادئة بالإضافة إلى:
- يقوم بكل ما يحتاج إليه الجسم من تدليك واسترخاء.
- تحسين قدرة الجسم والعقل على التكيف مع التوتر.
- رفع مستويات الطاقة.
- تخفيف الآلام.
- دعم نوعية النوم.
أطلق قوة الشفاء الطبيعية مع زيت الجوجوبا
يمكنك الاستمتاع بعالم خالي من الضغوط مع زيت مساج طبيعي للجسم الجوجوبا، لتحصل على تجربة فريدة من نوعها بالفوائد الصحية الآتي:
- يترك البشرة مرنة مشرقة.
- التخلص من التوتر وانقباض العضلات.
- تجديد وانتعاش الجسم.
- تشجيع الجسم على نماط نوم أفضل.
ما هو افضل زيت مساج للزوجين؟
اختيار انواع زيوت المساج للمتزوجين يختلف بناءًا على التفضيل الشخصي، التأثير المرغوب الحصول عليه وأيضًا نوع البشرة، فيما بعض الخيارات الشائعة من مساج زيت للجسم للمتزوجين:
- زيت عباد الشس.
- زيت الإيلنج.
- زيت الورد.
- زيت خشب الصندل.
تلك الأنواع بجانب الأنواع السابقة يمكن للمتزوجين استخدامها بأمان للاستمتاع بلحظة حميمية فريدة من نوعها، وفي النهاية يمكنكما أنتما فقط تحديد ما هو ممتع لكم ومناسب لمتطلباتكم.
وجب التحذير عند اختيار اسم زيت مساج للمتزوجين لضرورة التأكد من عدم وجود حساسية تجاه أي زيت عطري قبل استخدامه لك ولشريكك، كيلا يُسبب أي آثر جانبية.
افضل زيت مساج قابل للتذوق
استخدام زيت مساج قابل للاكل للمتزوجين يُضيف لحظة حسية مميزة، وقد صُممت تلك الزيوت خصيصًا للاستخدام الأمن كما تتوفر بأكثر من نكهة كالآتي:
- زيت جوز الهند.
- زيت اللوز ذو النكهة الطبيعية.
- العسل يمكن استخدامه كزيت مساج طبيعي للجسم.
يمكن أيضًا استخدام زيوت مساج للمنطقه الحساسة كالزيوت السابقة بالإضافة إلى زيت الصبار وزيت نواة الشمس، للحفاظ على سلامة وراحة تلك المنطقة ضد أي تحسس.
ما هي فوائد المساج؟
استخدام زيت مساج طبيعي للجسم يقدم مجموعة لا حصر لها من الفوائد ليست الجسدية فقط بل النفسية والعقلية، فيما يلي بعض الفوائد الأساسية للمساج:
- تحسين تدفق الدم.
- تنشيط الدورة الدموية.
- دعم الجهاز المناعي وتحفيز خلايا القتال الطبيعية.
- استرخاء الجسم وتحسين وضعيته.
- تحفيز الحالة المزاجية.
- تحسين إفراز الزيو الطبيعية داخل البشرة.
- علاج مشكة الصداع.
- تخفيف آلام ما قبل الحمل والإجهاد الجسدي.
- تسريع عملية الشفاء.
- تعزيز مرونة المفاصل والعضلات.
- الانسجام بين العقل والجسم.
- تقليل الإصابة بالاكتئاب أو القلق المزمن.
- منح الجسم رعاية ذاتية من مشقات اليوم.
وجب التنبيه أن فوائد المساج تختلف حسب نوع المساج والغرض منه بالإضافة إلى مهارة المعالج بالمساج أو خبرتك الشخصية.
كيفية اختيار زيوت المساج؟
توجد عدة معايير أو عوامل يجب عليك وضعها بعين الاعتبار عند اختيار زيت مساج طبيعي للجسم، إليك تلك المعايير:
ملمس زيت المساج
ستجد خيارات كثيرة في زيوت المساج عندما يتعلق الأمر بالملمس فمنها اللزج ومنها خفيف الوزن ومنها السميك أيضًا، لكن الزيوت الخفيفة هي الأفضل في حال الرغبة باسترخاء عام مثل:
- زيت اللوز الحلو.
- زيت الجوجوبا.
الزيوت السميكة يُفضل اختيارها عند الرغبة في الحصول على جلسة تدليك عميقة تصل إلى الأنسجة مثل: زيت وز الهند والأفوكادو.
حساسية الجلد تجاه زيت المساج
إن كنت صاحب بشرة حساسة أو مائلة للحساسة يجب عليك اختيار زيوت نباتية 100% وتجنب أي زيوت تحتوي على مواد كيميائية أو مهيجات للبشرة.
إجراء اختبار حساسية قبل استخدام الزيت أيضًا أمر بالغ الأهمية، فيجب استخدام نقطة من الزيت على بقعة جلدية صغيرة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
ما هو الغرض من جلسة المساج؟
فكر جيدًا في الغرض المطلوب من المساج، فهل تحتاج تلك الجلسة للاسترخاء العام أم بغرض تخفيف الآلام وعلاج الالتهابات، وبناءًا عليه يمكنك تحديد أفضل زيت مساج طبيعي للجسم.
معدل امتصاص البشرة لزيت المساج
هل أنت من محبي الامتصاص السريع لزيت المساج؟ أم تُفضل بقائه قليلًا على البشرة للحصول على فوائده المغذية؟ قرارك سيحدد ما يجب أن تستخدمه كزيوت.
في حال أردت امتصاص البشرة لزيت مساج طبيعي للجسم بسرعة فإن أفضل الخيارات لك هي زيت جوز الهند وزيت بذور العنب.
ما هي كمية زيت المساج المستخدمة في التدليك؟
يُستخدم تقريبًا من 10 إلى 30 مل من زيت مساج طبيعي للجسم، بعد تسخينه حسب الرغبة وبدء استخداه على الجسم لتلبية احتياجاتك العلاجية.
هل يمكن تحضير زيت المساج في المنزل؟
تتيح لك إمكانية تحضير زيت المساج في المنزل صنع مزيج حسب تفضيلاتك ومتطلباتك، لذلك إليك طريقة عمل زيت مساج لجسم في المنزل بعدة خطوات:
المكونات
- زيت حامل مثل جوز الهند أو اللوز الحلو.
- زيوت عطرية مثل إكليل الجبل أو الأوكالبتوس.
طريقة التحضير
- احضر زجاجة زجاج جافة نظيفة.
- ضع كوب من الزيت الحامل في الزجاجة.
- أضف من 10 إلى 20 قطرة من الزيت العطري حسب رغبتك.
- تأكد من إغلاق الزجاجة بإحكام.
- حرك المكونات معًا بلطف.
- ضع الزجاجة في مكان بارد لمدة 24 ساعة حتى تسمح بالزيوت بالامتزاج معًا.
- رج الزجاجة جيدًا قبل استخدام زيت المساج.
- يمكنك الآن تدفئة الزيت حسب درجة تحملك وافركه في يديك للتدليك بها.
كيف اعمل المساج للجسم؟
الخضوع لجلسة مساج امر رائع للشعور بالاسترخاء والتخلص من كل الضغوطات والمشاكل على مر اليوم، لكن هناك عدة أشياء عليك معرفتها قبل عمل مساج لجسم:
الخطوة الأولي
- اخلق جوًا من الهدوء والسكينة في المكان.
- يمكنك تشغيل موسيقي هادئة تساعدك على الاسترخاء وتشغيل أنوار هادئة.
- يجب تسخين زيت المساج لينزلق بسهولة على الجسم.
- ابدء من الرقبة وصولًا إلى القدمين.
- استخدم نفس حركات الانتقال لتدليك الظهر والساقين والقدمين.
الخطوة الثانية اختيار زيت المساج المناسب
حدد زيت المساج المناسب لك بناءًا على تفضيلاتك كما تحدثنا بالأعلى.
الخطوة الثالثة الاستلقاء
اطلب ممن سيخضع للمساج أن يستلقي على منشفة بحيث يكون وجهه للأسفل، والأفضل أن تمنحه وسادة مريحة كيلا تؤلمه رأسه.
الخطوة الرابعة تدليك الرقبة والكتفين
- ضع إبهامك بعمق في عضلات الكتفين مع استخدام قبضة اليد دون الضغط بعنف على عظمة الترقوة.
- ابدء بتدليك الرقبة بداية من خط الشعر باستخدام تقنية التحرير والضغط، وتأكد أن كلتا يديك على جانبي العمود الفقري.
- قف أمام رأس الشخص وباستخدام قبضة يديك افرك أعلى الكتفين بلطف لإزالة التوتر.
الخطوة الخامسة تدليك القدمين
- استهدف باطن القدمين أولًا بكلتا يديك.
- استخدمك الإبهام للضغط على باطن القدم بلطف.
- احذر من منطقة القوس الوجودة في أي قدم لأنها أكثر منطقة محملة بالتوتر.
- عند الوصول إلى أصابع القدمين امسك كل واحد واسحبه للخارج برفق.
الخطوة السادسة تدليك الساقين
- ابدء بتدليك الساقين عن طريق بضع ضربات طويلة بداية من الساق حتى الفخذ.
- استخدم منشفة لتغطية الساق التي لا تعمل عليها حاليًا.
- اعتمد على أسلوب عجن الخبز لتنشيط عضلات الساق.
- انتقل نحو الفخذ براحة مع تكرار الخطوة السابقة.
- انقر بكعب يديك على البشرة مع التنقل ببطء على خط الفخذ.
- بواسطة يديك ابدء بالضغط الخفيف على الجلد لشده.
- يمكنك تغطية الساق الأولى والبدء في الثانية بنفس الخطوات.
الخطوة السابعة الانتقال من أعلى لأسفل الظهر
- ضع راحة يديك على جانبي العمود الفقري مع الانتقال إلى الأعلى.
- حرك يديك نحو الخارج عند الوصول إلى أعلى الظهر.
- استخدم تقنية العجن أسفل الظهر لتنشيط العضلات على جانبي العمود الفقري.
- انقر بأطراف الأصابع على الظهر بقوة.
الخطوة الثامنة مساج الذراعين واليدين
- ارفع معصمه عن السرير باستخدام يدك اليسري.
- استخدم يدك اليمني للتمرير على الساع من الوراء مرورًا إلى العضلة الثلاثية والكتف.
- ارجع مرة أخرى للجانب الأخر.
- الآن بدل بين يديك للإمساك بمعصمه مع تكرار الخطوات السابقة.
- تدليك اليدين بواسطة إبهامك في حركات دائرية صغيرة.
- امسك كل إصبع لتحريكه ببطء للخارج قوة ولكن ليست شديدة.
الخطوة التاسعة تدليك الرأس
- اطلب من الشخص أن ينقلب على الجهة الأخرى لتدليك الرأس.
- مرر إبهامك على الجزء العلوي من فروة الرأس لتدليكه.
- تدليك شحمة الأذنين بالانتقال بين الإبهام والسبابة.
- استخدام أطراف الأصابع للتنقل برفق بين عظام الخد للاستمتاع بـ فوائد تدليك البشرة.
- مارس بعض الضغط القوي على قاعدة الجمجمة بأطراف الأصابع مع التكرار.
هل ينفع زيت المساج كمزلق؟
يمكن استخدم زيت المساج كمزلق طوال اليوم بشكل أمن تمامًا مع الواقي الذكري، للاستمتاع أكثر والشعور بالراحة.
استمتع بلحظات من الهدوء والاسترخاء بعد الانتهاء من يوم مليء بالأحداث مع زيت مساج طبيعي للجسم الإكسير المتناغم لجسم أكثر نشاطًا وحيوية، خالي من أي التهابات أو آلام.
